분리수면 하는 방법좀알려주세요.
초등학교 4학년인데 아직도 같이 잡니다.
혼자 방에 들어가서 자는게 너무 무섭다고 하더라고요
이런아이 분리수면 어떻게 할수 있을가요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 이제는 더 이상 어린 아이가 아니기 때문에
혼자 자는 습관을 길러야 한다고 하시고
부모님이 언제든지 지켜줄 것이니 너무 염려마라고 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
언젠가는 해야하는 일인데요. 간혹 초등학교 고학년까지도 분리수면이 안 되는 경우가 생기니까요. 분리수면은 아이가 어느 정도 준비가 되어야지 가능합니다. 물론 아이가 분리수거를 지금 바로 할 수도 있는데요. 아이와 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요.
" 이제 ~~도 혼자 잘 수 있어야해. 엄마 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자."
이런식으로 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
분리 수면을 하기 위해선 아이의 의견이 중요합니다.
아이가 싫어하는데 강제적으로 떼어 놓지 말고 아이에게 이해와 협조를 얻는 게 무엇보다 중요할 것입니다.
아이 혼자 잘 수 있게 된다면 아이는 독립성을 키울 수 있고 자신만의 방이 있다는 것에 대한 긍지를 느낄 수 있을 것입니다.
아이의 방에서 공부도 하게 하고, 숙제도 하면서 자신의 방에서 활동할 수 있게 하십시요