건강검진시 비타민D 부족이라는 진단을 받았습니다
비타민 D 부족은 외부에서 햇볕만 받아도 문제가 없다고 하는데, 사무실 근무만 하다보니 햇볕을 볼 일이 별로 없었습니다.
그래서 최근에는 점심 식사 후, 30분씩 매일 걷고 있습니다
이 정도면 충분할까요?
