건강관리
장염에 좋은 음식과 간식은 뭘까요?.
장염에 도움이 되는 것들을 알고싶습니다
입맛이 없으면 안 먹어도 되나요
토하면 어떻게 하나요
아무것도 안 먹는거 나을까요?
초3. 아이라서 걱정입니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이가 아파서 마음이 정말 쓰이시겠습니다. 장염은 잘 먹이는 것보다는 장은 충분히 쉬게 해주시는 것이 필요합니다.
아이가 입맛이 없다면 억지로 먹이지는 마세요. 장이 부어있는 상태니 음식이 들어가면 오히려 부담이 되겠습니다. 반나절 정도는 금식하며 장이 쉴 시간을 주는 것이 회복에 더 빠를 수 있겠습니다. 구토 직후에는 물도 주지 마시고 30분~1시간 정도는 속을 완전히 비워주시길 바랍니다. 진정된 후에는 미지근한 보리차, 전해질 음료를 티스푼으로 한 입씩 천천히 마시게 해주세요. 한꺼번에 마시게 되면 다시 토를 할 수 있어서 주의가 팔요하겠습니다.
구토가 멈추고 배고하하면 미음 > 흰죽 순서로 시작해보시길 바랍니다. 상태가 좋아지면 두부, 달걀찜, 익은 바나나, 삶은감자같은 부드러운 음식으로 곁들여주시길 바랍니다. 바나나는 펙틴 성분이 있어서 장을 진정시키고 설사를 줄여주는 좋은 간식입니다.
꼭 피하셔야 할 것이 있습니다. 우유, 유제품, 과일 주스, 기름진 음식, 차가운 음식은 꼭 피해주시길 바랍니다. 아이가 소변을 너무 안 보거나 입술이 바짝 마르는 탈수 증상이 보이면 꼭 병원을 방문해주시길 바랍니다.
아이의 쾌유를 빌며, 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
걱정이 많으시겠어요
초등학교 3학년 아이가 장염 증상을 보일 때는 탈수 예방이 가장 중요한데요, 구토나 설사가 있는 경우 수분이 급격히 빠지므로 물, 전해질 음료, 미지근한 보리차를 조금씩 자주 마시게 하는게 좋습니다.
음식은 소화가 쉬운 죽, 바나나, 사과, 삶은 감자, 두부 등 위에 부담이 적은 것 위주로 천천히 섭취하는 것이 좋습니다.
입맛이 없으면 억지로 먹일 필요가 없고,
토했을 경우에는 잠시 쉬는게 좋습니다.
빠른 회복을 기원합니다.
아이의 장 점막이 예민해진 상태에서는 무리하게 식사하기보다 전해질 음료나 따뜻한 보리차로 수분을 보충하며 탈수를 막는 것이 최우선이며, 구토가 가라앉은 뒤에는 소화 부담이 적은 흰 죽이나 미음으로 에너지를 서서히 채워주는 것이 영양 회복에 효과적입니다.
또한, 장내 유익균의 먹이가 되는 바나나나 삶은 감자 같은 부드러운 간식은 손상된 장 환경을 복구하는 데 도움을 주지만, 기름진 음식이나 유제품 및 설탕이 많은 과일 주스는 설사를 악화시킬 수 있으므로 증상이 완전히 호전될 때까지는 철저히 제한하여 장의 휴식을 돕는 것이 무엇보다 중요합니다.