7개월 아기 낮잠 길게자는법?
7개월 아기입니다.
깨어있는지 2~3시간 정도되면
낮잠을 재우는데
30분 정도밖에 못잡니다ㅜㅜ
안아서 재우면 한시간은 자요
어떤 방법이 있을까요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
수면습관이 잘 잡히도록 도움을 주시는 것이 좋겠는데요.
아무 소리도 들리 않는 환경속에서 잠을 자게 되면 매우 작은 소리에도 놀라 깰 수 있습니다.
생활소음이나 백색소음 , 자장가를 은은하게 틀어놓으시고 아이가 잠을 잘 수 있도록 도와주시고요
안아서 재울 때에도 아이가 깊게 잠이 들기 전에 내려놓아 아이가 누워서 잠을 잘 수 있도록 조금씩 도와주시는 방법이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
낮잠을 푹자기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 아기가 졸려 할 때 재우기 전에 일정한 루틴을 정해 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 낮잠 전에 조용한 시간, 낮은 조명의 방에서 책을 읽어 주거나 부드러운 음악을 틀어주면 아기가 안정감을 느낄 수 있습니다. 둘째, 아기가 깼을 때 다시 재워보는 것도 좋은 방법입니다. 짧은 낮잠 후 깨어난 아기를 조금 더 안아주거나 달래주면 다시 잠들 가능성이 높아질 수 있습니다.
마지막으로, 낮잠 패턴이 점차 변하는 것은 일반적이므로 아기의 발달 상황을 지켜보며 점차적으로 길어질 수 있습니다. 만약 여전히 짧은 낮잠이 계속되면, 소아과 의사와 상담하여 더 깊은 원인을 확인해 보는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
안아서 자는게 습관이 되서 그럴 수 있어요. 같이 누워서 엄마 품에서 잘 수 있도록 해주시거나
아이를 눕히고 배나 혹은 옆으로 잔다면 아이 등에 작은 인형을 살짝 올려놔 엄마의 손으로 느낄 수 있게 해줘 보세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 예민한 경우 낮잠을 길게 자지 못하는 경우가 있습니다.
아이가 잘 때 수면에만 집중할 수 있는 방에서 낮잠을 재우시고
주변에 백색소음 등을 틀어놓아 아이 심리안정을 시켜준다면
수면시간이 늘어날 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
밤잠과 동일하게 잠연관이 좋고 아이에게 낮잠을 자야한다는 걸 알려주세요. 낮잠이 줄어드는 시기때마다 적절한 수면시간을 조절해 주는것도 중요합니다. 그리고 주의해야 할 점은 아기의 졸린 신호를 알아채고 아기가 깊게 잠들기 전까지는 엄마가 움직이고 활동하는 소리를 가급적 내지 않도록 하시고 길게 자지 않고 깨는 아기에게는 깨어났을때 밤잠처럼 기다려주는게 아니라 달래서 다시 재우는게 좋습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 재울 때 조용히 해주시길 바래요
그리고 안막커튼도 사용해보시고 백색소음도 틀어줘보세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 잘 때 어둡고 조용한
환경을 조성해주시는 등 이럼으로써
낮잠을 재우시면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 윤숙자 육아·아동전문가입니다. 아기가 낮잠을 조금밖에 못 자는것은 생활소음에 예민하기 때문일 수 읺어요. 잘때 손을 꼭 붙이게 눌러주면 길게 잘 수 있을겁니다 .안겨서 오래 자는 아기는고개옆으로 하고 엎어서 재우면 2시간 정도 잔답니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이가깨면바로가지말고 기다는게좋으며
너무안잤으면 아이가중간에깨도토닥이면서재우는것이필요합니다
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
누워서 자는 연습을 해야 부모님이 편안합니다.
알맞은 온도와 습도, 백색소음이나 수면음삭 등을 활용해 보세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 아이들의 체력을 비축하는 시간이므로 반드시 재워야 합니다
낮잠을 충분히 잔 아이들은 밤에도 일찍 자는 것 같습니다
낮잠을 재우는 시간이 다가오면 장난감 활동 보다는 책을 읽어 주는 등 정적인 활동을 하는 게 낮잠을 수월하게 재울 수 있는 방법이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 재울 땐 항상 같은 시간에 재우는 습관을 들여야 수면패턴이 일정해서 신체의 리듬도 수면패턴에 의해
움직인답니다.
그리고 잠잘 시간이 되면, 불을 끄고 주변 환경을 조금은 어둡게 하는 것도 좋습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 맞는 잠자리를 찾아보시는것이 좋겟습니다
기질적으로 예민하거나 잠자리에 예민한 아이의 경우 이러한것을 파악하는것이 중요하겠습니다.
