아기가 낮잠을 잘 때 평소보다 많이 자면 그냥 두는 것이 좋을까요

Question

생후 18개월 때 아기입니다. 낮잠을 자는데 보통 1~ 2시간 자거든요.  3시간을 낮잠을 잘 때는 그냥 두는 것이 좋은가요? 낮잠을 많이 자면 밤에 잠을 조금 덜 자는 거 같아서요 그래도 낮잠을 자게 되는 것이 좋을까요

황정순 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

스트레스를 많이 받았거나 몸이 아플 때는 아기가 잠을 많이 자는 경우가 있습니다. 아기의 건강 상태를 확인해보고 별다른 문제가 없다면 낮잠은 너무 오래 안 재우는 것이 좋습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

아기에게도 자신의 몸에 맞는 일정한 패턴과 수면 주기 그리고 수면양이 정해져 있습니다. 그렇기 때문에 아기가 평소와 달리 낮잠 시간에 더 짧게 자거나 더 길게 자게 된다면 자신의 패턴이 무너지는 것이기 때문에 아기 컨디션이 급격히 나빠질 수가 있습니다. 그렇게 너무 오랫동안 잔다고 생각이 드시면 원래 자는 시간만큼 깨우는 게 바람직합니다.

송신애 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.만1~2세 아이의 적정 낮잠시간은 1.5~2.5시간이라고 합니다.(하루 1~2회)평소에는 1~2시간을 자지만 아이가 그날 그날의 컨디션에 따라서 좀 더 길게 잘 수도 있습니다. 하지만 밤잠 수면시간에 영향을 미칠 수도 있으니 적절하게 조절해주는 것이 좋겠습니다.

권명희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아기들의 수면은 성장기에 매우 중요합니다. 아기들의 낮잠은 1~2 시간이 좋기는 하지만 평소보다 더 많이 잔다고 해서 일부러 깨우실 필요는 없습니다.  아기마다 수면시간이 다르기때문이 편안하게 잘수 있도록 해주는것도 좋습니다.

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.생후 18개월 아이가 낮잠을 자는 시간은 일반적으로 1~2시간이지만, 가끔 3시간을 자기도 합니다. 3시간을 넘게 자도 건강한 아이일 경우 문제가 되지 않습니다. 다만, 너무 긴 낮잠은 밤에 잠을 조금 덜 자게 할 수 있으니 주의해야 합니다. 그러나 아이가 피곤하다면 그냥 두는 것이 좋습니다. 아이의 편안한 수면을 위해 일관된 일정을 유지하고, 아이의 신호를 주의 깊게 살펴보세요.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.그냥두셔되되요다만밤잠을너무못자면조절이필요한부분이니참고바랍니다.

백지현 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.밤잠에 크게 영향을 주지 않는다면 낮잠을 조금 더 길게 재우셔도 문제가 되지는 않습니다.

어지현 육아전문가 · Answer

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이가 컨디션이 안 좋거나 피곤할 때는 더 자기도 하지만 평소 낮잠 시간을 너무 오버하고 밤잠을 이루는 것을 어려워한다면 낮잠 시간을 적당히 조절하시는 것이 좋겠습니다. 낮잠도 중요하지만 밤잠이 메인이기에 잘 못 자면 피로감이 누적되어 수면의 질이 떨어지게 됩니다.감사합니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이들의 낮잠은 시간을 조절해주시는 것이 필요합니다. 너무 많은 시간을 낮잠자게 되면 야간수면에 방해가 될 수 있습니다. 하루 1-2시간 내외로 1회 제한하시는 것이 야간수면에 이롭습니다.참고하세요.