건강관리
영양갖춘 식사를 하면 키가 크는걸까요?
안녕하세요
자녀가 이제 초등학교 들어가기전인데
키때문에 문제네요. 다른 또래와 비슷하긴한데 더 키우려고 해서요
혹여나 식단이 갖추어지면 키도 금방 클까요?
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연어나 참치 같은 생선에는 비타민D와 칼슘이 풍부해 키 성장에 도움을 주는데요. 비타민 D는 체내에서 칼슘 흡수를 돕는 역할을 해 뼈 성장과 발달을 촉진합니다. 또한, 비타민 D를 섭취할 경우 구루병 예방에도 좋습니다. 비타민 A를 섭취하기 위해 고구마는 훌륭한 식품입니다.
출처 우리 아이 키 성장 도우려면 ‘이 음식’이 좋아 - 건강칼럼 - 우리 이야기 - 김포우리병원 (gwhospital.co.kr)