코로나19 예방법은 과연 무엇인가요?

Question

코로나19 걸리지 않으려면 어떻게 하나요?또 요즘 유행중인 오미크론을 피하려면 어떻게 해야 히는지 알려주세요??

전은영 산부인과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 전은영 의사입니다.백신 접종하는 것이 코로나 19 예방의 가장 적극적인 방법이며 KF94 마스크 착용 및 소독, 환기, 손씻기, 인구 밀집 장소 방문 제한 등이 예방에 도움이 되겠습니다.또한 개인적으로 면역력을 높이는 것도 중요하겠습니다. 충분한 수면과 수분 섭취, 비타민C 복용 등을 권유드립니다.궁금증 해소에 저의 답변이 도움이 되셨길바랍니다.감사합니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.코로나바이러스는 비말로 전파되므로 마스크를 쓰는 것은 비말을 방어하기에 괜찮은 수단입니다. 제원상 KF80은 평균 0.6㎛ 입자의 누설률이 25% 이하, KF94는 평균 0.4㎛ 입자 누설률 11% 이하라고 합니다. 바이러스는 미세먼지보다 수십 배 작은 0.02~0.3㎛의 크기로 바이러스 누설률은 훨씬 높을 것이라고 예상할 수 있으며 이 역시도 아주 제대로 마스크를 착용하였을 때를 가정합니다.또 공기를 통한 전파력이 있는 감염체라면 보호장구를 모두 착용하고 N95급 마스크를 아주 꼼꼼히 써야합니다. 비말 감염으로 전파되는 감염체도 등급이 높은 마스크를 제대로 착용하더라도 눈부위가 이미 노출되어 있기에 충분한 비말 감염 예방효과를 누리기는 어려울 수 있습니다.그러므로 덴탈 마스크라도 제대로 착용하고 가능하다면 고글을 착용하는 것이 도움이 되며, 손세정을 열심히 하는 것이 전파를 막는 좋은 예방법입니다.

영민한생쥐293 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.가장 기본적인 것을 지킬 수 밖에 없습니다. 즉 사회적거리 두기를 시행하고 손씻기 등을 해야합니다.코로나 뿐만 아니라 올바른 손씻기는 다음과 같습니다.1. 비누거품 내기-어떠한 것들이더라도 충분히 거품을 내어 주어야 합니다.2. 손 끝과 손톱닦기- 손끝과 손톱을 손바닥에 둥글게 돌려가며 이물질과 세균을 제거합니다. 30초 정도 시행합니다.3. 손가락 사이사이 닦기- 손가락 사이 사이에도 꼼꼼히 닦고 세척하는 것이 무엇보다 중요합니다.4. 손바닥 닦기- 손바닥 사이도 깨끗히 닦아줍니다.5. 손목 닦기6. 흐르는 물에 헹구기-부위별로 깨끗히 닦았다면 마지막으로 비누거품과 이물질을 깔끔히 씻어냅니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

씩씩한바구미139 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.코로나19에 감염되지 않으려면 KF80, KF94등급의 마스크착용, 손소독, 30초 이상 비누로 손씻기, 거리두기 준수 등을 지켜야합니다. 또한 백신을 접종하지 않았다면 코로나19 백신을 3차까지 접종해야합니다.

조동주 의사 · Answer

안녕하세요. 조동주 한의사입니다.백신은 기본이며 코로나 바이러스 예방을 위해서는 KF94 마스크를 권해드립니다. 사실 KF94 마스크는 마지노선입니다. 예전에 사스가 돌았을때는 이것보다 더 높은 마스크를 권장햇습니다. 하지만 더 방역등급이 높은 마스크는 일생생활에ㅊ서 숨쉬기 힘드니 KF94 정도는 그래도 꼭 쓰는게 좋을 것 같습니다. KF80 이나 AD 첨마스크는 지양하시는게 좋을 것 같습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.개인의 수준에서 할 수 있는 예방법은 백신접종, 마스크쓰기, 거리두기, 손씻기 등이 있습니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.거리두기를 잘해주셔야합니다.마스크로 KF94 쓰시고 손씻기와 더불어 사람많은 곳에는 가지 않는 것이 좋겠습니다.백신도 맞으시는 것이 좋습니다.

내추럴한스라소니277 · Answer

안녕하세요. 이현승 약사입니다.질문자님께서는 코로나 바이러스 감염 예방법에 대해서 궁금하시군요.바이러스에 노출되지 않도록 다중 집합 이용시설을 최대한 이용하는 것을 피하고 비말 감염을 차단할 수 있는 마스크를 항시 착용하고 손소독을 자주 해주시는 것이 중요합니다.감사합니다.

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.1월 1째주 기준 확진자 중 예방접종력에 따른 따른 연령대별 누적 중증화율 위험도 비교에 따르면 다음과 같습니다.전체: 미접종 확진자에 비해 2차접종자는 중증위험 80.2% 감소, 3차접종자는 90.8% 감소하였습니다.60~74세: 미접종 확진자에 비해 2차접종자는 중증위험 79.8% 감소, 3차접종자는 91.3% 감소하였습니다.75세 이상: 미접종 확진자에 비해 2차접종자는 중증위험 71.3% 감소, 3차접종자는 93.2% 감소하였습니다.백신을 접종한 사람에서 코로나19에 감염되는 사례가 증가하고 있습니다만, 중증위험도를 줄이는 것만으로도 백신을 접종해야하는 이유입니다. 항체가 감소하기 때문에 돌파감염이 가능하지만 약간의 항체와 기억세포가 존재하기 때문에 중증위험도를 줄일 수 있습니다.

김현호 가정의학과 전문의 · Answer

현재까지 감염을 예방하고, 감염 유행을 종식시킬 수 있는 유일한 해답은 백신 접종을 통해 항체를 획득하는 것입니다.그리고 대다수의 사람들이 항체를 획득하여 집단 면역을 형성하면 간헐적인 감염이 발생하더라도 지금처럼 대유행하는 감염의 확산을 차단할 수 있습니다. 최근 질병관리청 발표에 따르면 만18세 이상 코로나19 백신 미접종자는 전체 대상자의 6.2%에 불과하지만, 사망자 (1,818명)중 미접종자는 53.2%, 위중증 환자 (3,598명) 중 미접종자는 53.1%를 차지하여 백신 예방접종 효과가 뚜렷한 것으로 나타났습니다.임상시험을 통해 지금까지 알려진 부작용은 모더나, 화이자에서 모두 유사하게 나타나며 1,2차 접종과 추가접종 사이의 큰 차이는 없는 것으로 알려져 있습니다. 이상반응은 전혀 나타나지 않을 수도 있으며 여러 이상반응이 복합적으로 나타나기도 합니다.백신 접종 후 발열이나 두통, 근육통 같은 전신반응이 흔하게 나타나며 젊은 연령층에서 이와 같은 증상이 더 자주 나타나는 것으로 보이며 이와 같은 증상들은 면역반응이 과도하게 일어나면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다.증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.접종 후 드물지만 심근염, 심막염이 발생할 수 있으며 숨이 차거나 가슴통증이 있는 경우, 가슴이 두근거리거나 실제로 맥박이 빨리 뛰는 경우, 실신 등이 있다면 내원하시어 진찰을 받으셔야 합니다.해외에서 보고된 바에 따르면 드물게 발생하는 심근염, 심막염은 2차 접종 후, 젊은 남성에서 더 자주 생기는 것으로 알려져 있습니다하지만 이 사례는 매우 드물며 (접종 100만명당 10명 이내) 조기 진단하여 치료할 경우 특별한 후유증 없이 치료되는 경우가 더 많습니다. 감사합니다

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.오미크론을 예방하기 위해서는 최소 KF80이상의 마스크를 착용해 주시고, 다른 분들과 밀접한 접촉을 최대한 삼가시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.흔히 아는 방역 수칙을 지키는 것이 있겠으나 안타깝게도 마스크와 손소독제를 잘 사용한다 하더라도 드문 경우 코로나 19에 감염될 확률은 있습니다. 특히 감염자가 머물렀던 장소에 있는 경우 위생을 철저히 지킨다 하더라도 감염가능성이 있습니다. 우선은 백신접종을 받은 후 방역지침을 잘 지키는 것이 도움이 된다고 말씀드릴 수 있겠습니다.감사합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.코로나 19에 걸리지 않으려면 바이러스 접촉을 최소화 해야합니다. 마스크를 잘 쓰고 타인과 충분히 간격을 유지하시고 환기가 되지 않는 공간을 피하시는 것이 좋습니다.

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.코로나 예방을 위해서 가장 쉬운 방법은 우선 백신을 접종하는 것입니다.백신만 접종해도 대부분 항체가 생기게 되며 코로나 감염가능성을 기하급수적으로 낮춥니다.추가로 백신 접종 후 마스크를 잘 착용하고, 손만 최소 30초 이상 자주 씻는다면 대부분 예방되니 걱정하지 않아도 됩니다.상대방과 거리가 가까워도 서로 대화 안하고 마스크만 착용하면 감염될 가능성 낮습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 사람간에 전파되며 대부분은 감염자의 기침, 재채기, 말하기, 노래 등에 발생한 침방울(비말)에 접촉할 경우 발생합니다.(주로 2m 이내)표면접촉, 공기접촉도 가능은 하나 공기전파의 경우 밀폐된 공간과 같은 특정환경에서 제한적으로 전파되는 것으로 알려져 있습니다. 마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 개인 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.

도도한곰219 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.백신 접종을 하여도 예방률이 100프로는 아니기에 돌파감염의 위험은 있으나 미접종자보다는 확률은 낮으며 돌파감염율을 정확히 보고된바는 없습니다.하지만 백신 접종시 코로나 감염시 중증증상으로 진행을 예방하는데 효과적이며 사망률 감소에는 효과적입니다.백신접종후에도 바이러스에 감염되지 않도록 개인위생을 철저히 하고 백신을 접종하여 바이러스에 대한 체내 면역체계를 갖추길 권장드립니다.감사합니다.^^

굉장한긴꼬리114 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.집에서만 있는 것이 가장 좋으나, 그럴 수 없기에올바른 마스크 착용과, 거리두기 방역 수칙을 지키는 것이 있겠습니다.답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.

김바른 치과의사 · Answer

안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.코로나 19 감염증 바이러스의 경우 호흡기를 통한 감염경로를 갖고 있습니다.주로 2m 이내의 기침이나 재채기를 통해 비말감염되며 또한 표면에 있는 바이러스에 의해 접촉감염되기도 합니다.마스크 착용과 위생관리가 가장 중요하며 백신접종이 필요합니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요.현재 코로나에 대응하여 WHO 에서도 식단 관리를 위한 지침을 하고 있으며아래와 같은 지침을 권고하고 있습니다.WHO의 권고 사항을 참고하여 면역력 향상 및 COVID-19(코로나바이러스감염증-19)를 예방할 수 있는 식습관7가지를 권고하고 있습니다.1) 규칙적인 식사와 적정량의 간식 섭취를 한다.2) 매끼 양질의 단백질(육류, 생선, 콩류, 두부, 계란, 유제품 등) 1~2가지를 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.3) 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부한 신선한 채소 및 과일, 가공되지 않은 식품을 충분히 섭취한다.4) 하루 8~10잔 정도의 충분한 수분을 섭취한다. (이때, 카페인이 과량 포함된 음료, 가당음료 등의 과도한 섭취에 주의한다)5) 과도한 음주 및 흡연은 면역력 저하와 영양결핍을 유발하므로 피한다.6) 여럿이 모이는 외식장소를 피하고, 가급적이면 가정에서 조리된 음식을 섭취한다.7) 손위생을 포함한 개인위생관리에 철저히 하며, 충분한 수면을 취한다.감사합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

코로나 바이러스를 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 접촉력 자체를 만들지 않는 것이기 때문에 불필요한 외출을 하지 않는 것입니다. 그 다음으로 백신 접종을 통해서 접촉력이 생기더라도 감염 가능성을 낮추는 것이며, 마지막으로 접촉력을 줄이기 위해서 마스크 착용과 손 위생 등 개인 방역을 철저히 하는 것입니다.

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.제일 좋은 것은 사람들이 많이 모이는 장소 방문을 삼가하고 마스크 착용을 철저히 하는 것입니다. 다만 코로나 바이러스 자체가 눈에 확실히 보이지 않으므로 어떤 감염 경로를 통해 들어오는지 알 수 없습니다. 따라서 개인 위생을 철저히 하고 마스크 사용을 할 수 밖에 없으며 그 이외에 특별히 할 수 있는 것은 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.코로나가 지속된지 2년여의 시간이 지났지만 처음부터 현재까지 가장 확실한 예방법은 마스크를 철저히 쓰고 손씻기를 하는 것입니다. 손을 씻고 얼굴 주변을 손으로 만지지 않는다면 호흡기로 바이러스가 침투하지 못하므로 마스크만으로도 충분히 예방이 가능합니다.

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.코로나에 감염되는 것을 예방하기위해 우선적으로 백신접종을 권고드리며 백신을 접종시에 중증화를 예방하는데는 도움을 줄 수 있으며 가능한 사람과의 접촉을 피하고 방역수칙을 철저히 지키길 권고드립니다.

강한꿀벌90 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.면역력 증강에 도움이되는 아연이나 유산균등 복용하시면 좋습니다. 운동 또한 신체 활력을 높여주기에 꾸준한 운동을 하시면 면역건강에 도움이 될것같습니다

조성진 의사 · Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.무엇보다도 코로나바이러스에 감염이 되지않으려면 코로나바이러스  예방백신  접종이 가장중요합니다.이외에도 올바른 마스크 쓰기.손씻기 사회적 거리두기 가 필요합니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.코로나를 예방하기 위해서는 백신 접종, 마스크 착용, 손씻기 잘하여 주시면 됩니다.마스크만 올바르게 잘쓰고, 손 잘 씻는다면 걸리지 않습니다.너무 걱정 마시기 바랍니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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