책상에서 책 볼때 목 안아픈 방법 있을까요?

책상에서 책 볼때 목 안아픈 방법 있을까요?

얼굴이 무거운지 목이 금방 피로해지는데

목 통증이 덜해질 수 있는 책상에서 자세가 있을까요?