안녕하세요 회사에서 일을하다보면 책상에 앉아서 종이나 책을 내려다 보고 있으면 목이 너무 아픈데 이유가 있을까요?
의자 높이가 안맞아서 그런건가요?
안녕하세요. 굳건한비단벌레280입니다.
맞습니다
고개가 조금만 앞으로 꺾여져도 고개를 꼿꼿이 세우고있을때보다 목에 가해지는 무게가 엄청 늘어난다고 하더라고요
허리도 마찬가지구요
그래서 의자높이, 책상높이를 최대한 자신에 맞추고 컴퓨터를 자주 쓰시는 분들은 모니터암같은거로 눈높이에 모니터위치를 맞추는게 목, 허리 건강에 좋다고 하더라고요
안녕하세요. 까칠한아비252입니다.
요즘 독서대가 마니 나오죠. 2단 독서대도 있으니 한번 사용해보시는게 좋을거 같아요.
안녕하세요. 독특한동고비207입니다. 다들 그 자세로 많이 있으면 아픕니다. 그래서 저는 책받침대을 많이 이용했어요. 목이 덜 아플거예요.
그리고 종종 목 스트레칭도 하세요 ~!
안녕하세요. 비범한나무늘보입니다.
당연히 오랜 시간동안 목을 아래로 하고 있으면 목이아픕니다.
먼저 말씀하신대로 의자 높이를 좀 낮춰보세요
업무상 어쩔 수 없는 경우 자주 일어나서 걸어주시거나 스트레칭
하는 걸 추천 드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 기특한여새235입니다.
목을 숙이기도 하고
모니터를 보면 나도 모르게 집중해서 목을 길게 빼서 보게되어
목이 아픈경우가 많습니다
그래서 현대인의 질병이 거북목과 손목터널증후군이 많다고 하죠
