요즘 무기력증이 최고조에 다다른거같아요. 무기력증을 극복하기 위해서 어떻게 하면 좋을지요?
특히 회사 퇴근을 하거나 집에 오면 아무것도 하기싫더라고요.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 160여가지 이상의 질병에 유효한 효과가 있다고 알려져 있습니다
비타민 D의 생성뿐만 아니라 우울증, 스트레스 완화에 상당히 도움을 줄 수 있습니다
햇빛 쬐는것을 규칙적으로 실천하시면 삶의 질이 더 높아질 것입니다
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상이라고 봅니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 친구들과 만남도 자주 가져보시고 효과가 적다면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
무기력증이 심할수록 마음도 다치는것 같더라구요
그럴수록 밖으로 나가야합니다 취미생활을 가지던 친구들과 여러명에 함께 같이 있으면 조금은 나아지는것 같습니다
안녕하세요. 성공한호돌이의호기심입니다.
무기력증은 무조건 운동입니다.
체력이 서고 에너지가 보충이 되야 무엇을 하고 싶은 욕구가 생기는데, 회사에서 에너지 다 쓰고 오니 더 이상 쓸 에너지도 없어서 더 무기력증이 오는겁니다.
운동을 하셔서 활력을 먼저 찾으시면 하고 싶은 일이 생길겁니다. 힘내세요! 세상은 의외로 재미 있어요!
무기력증이있는이유숙면을잘이루지못해서 그런거라고 들었어요 아니면 근처에있는병원을가서 증상의 원인을찾아보는것도 나쁘지안을거같네요 힘내세요 화이팅
안녕하세요. 고운몽구스10입니다.
저 또한 그런 시기를 오래 거쳐왔는데요,
우선 정신적 에너지와 체력적 에너지를 올려주시먼 좋을 것 같습니다. 게임에서처럼 게이지가 있다고 생각하시고 정신적 에너지와 체력을 올려주는 것이 필요하다고 생각해주시면 좋을 것 같습니다.
이 둘을 동시에 올려주는 것 중에 가장 치트키 같은 것이 저는 운동이라고 생각합니다. 뜬금없는 소리같지만 쾌도난마 그 이상입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 보고싶은후투티233입니다.
무기력증에는 제일 좋은건
잘 먹고 운동을 열심히 하는게
제일 중요한거 같아요....
