고혈압에는 저염식이 좋은가요?

건강검진에서 혈압이 높게나왔습니다.

주변사람들이 저염식을 먹으라는데, 인터넷에서는 나트륨과 혈압이 큰 상관관계가 없다고 하는 말들도 있어서 궁금합니다