인간관계를 맺으며 마음을 여는게 너무 힘들어요
사람들과 새로운 인간관계를 맺고 그 관계에서 더 가까워지려면 마음을 열어야 할텐데 마음을 여는게 너무 어려워요,,,
일부러 마음을 안 여는 것은 아니고 저도 너무 열고 싶은데 스스로 편안한 관계라고 생각되지 않는 이상 누군가랑 함께 있으면 저도 모르게 긴장해서 남의 행동과 표정 하나하나까지 지나치게 의식하게 됩니다.
또 남과 대화를 할 때에도 대화에 집중하기 보다는 ‘어떻게 리액션하지...?’라는 생각에만 집중하며 모든 관계를 계산적으로만 형성하다보니 진짜 친해지는데에는 남들에 비해 아주 오랜시간이 걸려서 소외감이 들거나 외로울 때가 많습니다... 이러한 제 성격 때문에 놓친 좋은 인연들도 정말 많구요,,,
마음 같아선 저도 정말 마음을 열고 친근하고 허물없이 대하고 싶은데 저도 모르게 남들을 지나치게 의식하고, 경계하고, 벽을 치게 됩니다ㅠㅠ
이러한 제 성격을 고치기 위해서는 어떤 마음가짐을 가지며, 어떤 노력을 해야할까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
대인관계는 누구나 어렵습니다.
많은 사람들과 만나보고 다양한 경험을 해보는것이 중요합니다.
관계에 있어서 가장 중요한것은 많은경험입니다
그속에서 관계를 배우고 수정할수있어 관계를 하는데 힘이생길수있을것입니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람을 만나는 경우 어려움을 겪는 경우가 사람들마다 있습니다.
대인관계에 있어 누구나 어려움을 겪습니다.
하지만 도전해보세요. 일부러 다양한 사람들을 만나보시고, 어울려 보세요.
마음을 열지 않으셔도 됩니다. 내가 진정 마음을 열고 싶은 사람에게만 마음을 열고 다가가도 됩니다.
새로운 만남을 시도해보세요.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
남을 너무 의식 하지 마시기 바랍니다.
자기애와 자존감 회복이 반드시 필요합니다.
세상에서 가장 소중한 사람은 바로 자신 입니다.
매일 거울을 보고 나를 사랑하는 연습을 하기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
그러한 성격을 고치기 위해서는
본인 스스로 먼저 한 발 다가가려는 마음이 필요할 것
같습니다
스스로 마음의 문을 열고 한발짝 다가가보시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
남들을 어느정도 의식하고 경계하는 것은 걱정하실 필요가 없습니다
다만 시작이 반이라고
어렵겠지만 마음을 조금씩 열어보시면 좋을 것 같습니다
사람들의 관계는 자신의 모습을 보여주는 것부터 시작됩니다. 자신의 모습을 가려버리면, 어떤 누구도 그로부터 정보가 단절되어 더 이상 관계를 맺으려 하지 않습니다.
이에 따라 상대의 모습을 알려고 하는 것도 중요하지만, 자신의 모습을 표현하려고 해보세요.
단순히 상대를 만나 다가가서 말을 거는 직접적인 방식도 있겠지만, SNS 유튜브 블로그 등으로 내담자 자신을 알려가는 방법도 있습니다.
이에 대해 공감과 공유로 원활한 인간 관계로 발전해 나갈 수 있다고 봅니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
다른 사람들의 눈치를 보고 지나치게 의식하기보다는
물흘러가듯이 그상황에 따른 반응을 보이시면 됩니다.
너무 의식하지 마시고 질문자님의 마음을 100% 보여줄 필요는 없지만
그 상황에 따라서 자연스럽게 행동하시면 됩니다.
너무 스트레스 받지 마시고 순리대로 가보자라고 생각해보시길 바랍니다.
