브로콜리의 영양성분과 효능이 궁금합니다

Question

브로콜리가 몸에 좋다는 이야기를 많이 들어서 먹어보려고하는데 어떤영양성분이 잇으며, 그에 따른 효능으로는 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

브로콜리는 굉장히 여러 좋은 성분들이 많이 있는데 비타민 A 비타민 C 그리고 베타카로틴, 칼슘, 단백질, 섬유질이 많이 들어 있습니다.

눈건강이나 뼈 건강에 도움을 많이 주고

암 예방이나 심장병 예방에도 도움을 줍니다.