아이들에게 시금치를 먹으라고 하면,
맛이 없다고 먹기를 싫어하네요.
시금치를 먹으면 좋다고 막연하게 이야기했는데.
시금치의 효능과 효과는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 눈이예쁜꽃사슴13입니다.
시금치는 양질의 단백질을 포함하고 있고, 뼈를 튼튼히 해주는 칼슘의 함유율이 높은 식품이어서 특히 어린이의 성장 촉진에 도움이 됩니다. 또 시금치의 함유된 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌의 노화를 예방하고 알츠하이머 발병 위험을 줄여주는 효과가 있다고합니다
