시금치의 효능과 효과는 어떤 것이 있나요?
아이들에게 시금치를 먹으라고 하면,
맛이 없다고 먹기를 싫어하네요.
시금치를 먹으면 좋다고 막연하게 이야기했는데.
시금치의 효능과 효과는 어떤 것이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 눈이예쁜꽃사슴13입니다.
시금치는 양질의 단백질을 포함하고 있고, 뼈를 튼튼히 해주는 칼슘의 함유율이 높은 식품이어서 특히 어린이의 성장 촉진에 도움이 됩니다. 또 시금치의 함유된 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌의 노화를 예방하고 알츠하이머 발병 위험을 줄여주는 효과가 있다고합니다