눈에 좋은 운동법이나 스트레칭 법이 있을까요?

너무 집중에서 오랫동안 바라봤더니 눈이 좀 피곤한거 같은데요. 눈에 좋은 운동법이나 스트레칭이 있을까요? 눈의 피로를 좀 풀고 싶습니다.