멘탈이 안 좋은 편이라고 생각하는데 한 번 나가면 돌아오는데 시간이 걸릴 뿐 아니라 후유증도 있습니다. 멘탈이 강해지려면 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
모든 판단은 이성적으로 결정하도록 해보세요
그리고 멘탈이 붕괴된 원인을 찾아보고
해결노력이 필요합니다
평상시 마음을 편안하게 유지하시고
주변사람들과 좋은관계가 중요합니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
도전을 계속하면서 실패를 자주 경험하다보면 멘탈이 강해질수 있습니다.
작은 물방울이 반복해서 충격시 바위도 뚫을 수 있는 것처럼
계속 도전해보세요. 실패를 한다고 하여도 계속 도전하신다면
멘탈이 강해짐은 물론 하시는 일에 성공을 맛볼수 있을 것입니다.
힘내십시요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
멘탈을 좋게 하기 위해서 우선적으로 스트레스를 줄여주면 좋습니다.
식사를 잘하고 수면을 잘하고 적절하게 운동을 하고 스트레스를 잘해소하고
나를 안정적으로 만들어주면 자연적으로 자극에 대해서 반응이 줄어들것입니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
어떠한 상황이라도 의식적으로 긍정적인 방향으로 생각하고 시각화 하는 것이 강한 멘탈을 형성하는 중요한 방법 중에 하나 입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
멘탈이 좋아지는 방법은
스스로 자존감과 자신감을 향상시키는 것이 좋을 것 같습니다
스스로 자존감과 자신감을 향상시켜보시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
멘탈이 강해지기 위해서도
훈련을 하시는 것이 좋습니다
훈련 방법으로 가장좋은 것은
명상을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
멘탈이 강해지려면 일단 마음을 편하게 먹으시길 바랍니다.
그리고 자기 자신이 강인해져야 하므로 자존감과 자신감을
키워보시길 바랍니다.
자기 자신을 믿고 행동하시고 나는 할 수 있다라고 항상 긍정적으로
생각하세요.
