잠을 자다가 오른쪽 종아리에 쥐가 나서 한참을 소리를 지를 정도로 통증이 있었고 아침에 일어나서도 완전히 풀리지 않았습니다. 이렇게 쥐가 나는 이유와 치료방법, 그리고 예방할 수 있는 방법을 알려주십시오.
