어제 티비에서 몸 좋은 사람들이 백명이 나와서 대결을 하는데 크로스핏을 하는 사람들이 많더라구요 크로스핏이라는게 헬스와는 뭐가 다른 건가요?
안녕하세요. 듬직한꽃무지246입니다.
크로스핏은 단체운동, 그룹운동입니다.
그리고 세션을 진행하는 강사가 있고 자세도 봐줍니다.
크로스핏은 몸의 협응력을 키우고 지구력이 좋아집니다.
슬림하고 예쁜 몸이라고 보시면 되고요
헬스는 근비대에 촛점을 맞추고 있구요
안녕하세요. 여린코뿔소32입니다.
크로스핏은 헬스장에서 일반적으로 제공되는 체지방 연소와 근력 증진을 목적으로 하는 기구 운동을 일컫는다. 그래서 헬스장에서 제공하는 운동들보다 근력 기반의 운동이 더 많이 포함되어 있으며, 일반적으로 다이어트, 근육 형성, 체지방 감량 등에 적합한 운동입니다.
안녕하세요. 조용한귀뚜라미53입니다.
크로스핏은 어느 한 분야에 특화된 피트니스 프로그램이 아닙니다. 10가지 영역의 육체능력을 골고루 극대화시키는 운동이고, 코어근력과 컨디셔닝을 단련시키기 위한 프로그램이라 말할 수 있습니다.
