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베이글은 다이어트 할때 좋은가요??

빵은 다이어트에 안좋다고 알고있는데

베이글은 다이어트 좋다고 들었던거같아서요

똑같은 빵종류인데 베이글은 좋다는 이유는 뭔지 궁금해요

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    베이글은 일반적인 빵보다 밀가루의 양이 적고, 조리 과정에서 수분이 증발하여 밀도가 높아 상대적으로 포만감을 줄 수 있으나, 여전히 탄수화물과 칼로리가 높기 때문에 다이어트 시 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 통곡물 베이글을 선택하면 섬유질이 풍부하여 더 나은 영양적 가치를 제공할 수 있습니다.