배이글 빵인데 다이어트에 도윰이 되는게 맞나요??
베이글도 빵인데 다이어트 하시는 분들이 즐겨 먹는다고 하더라고요. 빵이면 탄수화물이 많을텐데 베이글은 뭐가 다른걸까요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
베이글은 만들 때 계란이나 우유 버터 등을 거의 사용하지 않고 지방 함량이 낮다고 합니다 베이글에 사용되는 밀가루는 강력분으로 글루텐량이 높습니다 그래서 단백질이 풍부하고 포만감이 높습니다 베이글 속에 잡곡류 야채가 들어간 부재료를 잘 골라야 합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
베이글은 다른 빵에 비해서 그리 칼로리가 높지 않습니다.
그리고 다른 빵은 밀가루와 버터를 사용하는데에 비해
베이글은 버터를 사용하지 않고 올리브 오일을 사용하는게
다릅니다.
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