오래서있는일을 하는경우나 웨이팅을 해야해서 오래 서있을때 자세가 안좋으면 온몸이 아픈대요.
오래서있을때 올바른 자세가 있을까요?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
무릎은 너무 곧게 펴지 말고 살짝 굽히는 듯하게 해주면 긴장도 풀어지고 몸의 무게중심도 조금 뒤로 갑니다. 어깨를 앞으로 둥글게 하거나 허리를 굽히면 무게중심이 더욱 앞쪽으로 가서 등의 근육과 허리에 힘이 많이 갑니다
