헬스를 통해 불면증 완화가 가능한가요??

Question

헬스를 하거나 몸이 피곤하면 불면증이 자연스럽게 해결된다고 하더라고요 헬스운동을 하게되면 불면증이 완화될 가능성이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

헬스와 불면증의 연관성을 입증하기는 힘들지만..

꾸준한 운동은 불면증에 도움이 된다고 합니다.