요즘 스트레스 때문에 불면증에 시달리고 있습니다.
불면증 때문에 일상에 지장이 있을 정도입니다.
불면증 완화에 헬스가 도움이 될까요???
안녕하세요. 푸르르름입니다.
상대적으로 체력을 소모하는 헬스이므로
땀을 흘리고 적정한 무산소와 유산소 운동응 병행한다면
불면증 해소에 도움이 될 것으로 생각합니다.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
일정부분 도움은 됩니다. 다만 모든일엔 과유불급이라고 하죠. 너무 심한 헬스는 오히려 불면증을 심하게 할수있으니 적당한 헬스를 추천드립니다
안녕하세요. 수믈리에입니다.
헬스가 도움이 되기는.힙니다..운동하면 꿀잠자지만 초반에는 몸이 더 아프겠죠^^ 버텨내야합니다!!
