50대에 챙겨야할 영양과식단은 어떤게 있나요? 나이가 들다보니 자연스레 건강을 챙겨야 겠다는 생각이 들더군요?꼭 챙겨야할 비타민과 꼭 챙겨야하는 식단은 무엇인지 알려주세요?간강한삶을 사는게 행복이라고 생각합니다^^
