잠 잘 오는 방법 좀 알려주세요.

불면증인지 누워서 3시간을 눈을 감고 있어도 잠이 오지 않아요..

잠 오는 방법리 있을까요?

하루에 2시간 운동하고 늦은 시간에 밥 안먹고 낮잠도 안자고 있어요.