팔굽혀펴기만해도 근력운동이 되나요 아니면 다른 운동이랑 병행해서 해야 되는지 궁금해요. 질문 드립니다. 헬스 하는 거 보다 집에서 팔굽혀펴기 하는 게 더 나을 거 같아서요.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일단 팔굽혀 펴기만 꾸준히 하여도
신체에 어느 정도 도움이 되는 것은 분명합니다.
다만, 균형잡힌 근력 운동을 위해선 다른 운동도 병행하시면
더 도움이 되실 것입니다.
안녕하세요. 귀여운쭈꾸미33입니다.
매일 팔굽혀펴기를 하면 일상적인 활동에서 필요한 기본적인 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 꾸준히 운동을 하면 근육이 점점 커지고 강해집니다. 또한 매일 운동을 하면 운동 습관이 생기고, 이로 인해 다른 운동도 더 쉽게 할 수 있습니다. 그러나 매일 같은 운동을 하면 피로가 쌓이므로 근육에 적적할 휴식을 주는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
팔굽혀펴기는 사실 전신 운동 급의 엄청난 운동입니다. 그래서 몸이 좋은 사람들도 많이 합니다. 제대로 자세를 잡고하면 헬스를 굳이 하실 필요도 없을 수 있습니다. 정말 몸을 크게 만들 것이 아니라면요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 네팔 굽혀 피기만 해도 근력 운동이 됩니다 그 대신 꾸준히 해야 되는게 도움이 될 거예요....
