팔굽혀펴기만 해도 어깨가 넓어지나요?

Question

팔굽혀펴기만으로 어깨가 넓어질수 있을지 궁금합니다! 집에서 매일 하고 있기는 한데 다른 근력운동도 하는게 좋은지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 페이도입니다.

평균적으로 팔굽혀펴기 만 해도 충분히 어깨가 넓어집니다

열심히 하신다면 거기에 간단히할수있는 턱걸이도 같이해주시면 효과가 배가됩니다

Answer 2

안녕하세요. 밝은독수리113입니다.

팔굽혀 펴기로도 충분히 어깨가 넓어지지만 우리가 생각하는 어깨깡패가 되기는 힘들어요ㅠㅠ

턱걸이와 헬스장까지 함께 해주세요ㅜㅠ

Answer 3

안녕하세요. 살가운가오리41입니다.

팔굽혀펴기도 어깨에 자극이 오도록하는 자세가 있습니다.

영상자료 찾아보시고 따라하시면 될 것 같네요. 감사합니다.