평소 허리디스크가 있어서 오래 앉아 있으면 아프더라구요. 근데 사무직이라 앉아있을 수 밖에 없는데, 허리디스크에 좋은 평상시 어떤 자세로 있는게 좋은지 알고 싶습니다.
어떤 자세로 앉아있어야 통증이 덜 한지 알려주세요.
