새로운것만 시작하면 긴장을 너무 해서요
긴장을 풀수 있는 좋은 방법이 없을가요?
긴장만 안하면 잘할수 있는데 긴장때문에 제실력 발휘를 못하네요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
긴장을 풀기 위해서는 차분한 음악을 듣는 것도 좋고 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것도 긴장을 완화시키는데 도움이 됩니다.
무엇보다도 마인드 컨트롤을 하는 것이 중요해요.
감사합니다.
안녕하세요. 와일드한종다리47입니다.
눈을 감고 양을 세어보세요
양한마리 양두마리 양세마리...
세다보면 긴장감이 완전 완화됩니다
단점은 잠이 올수도 있습니다
