아이가 밥을 잘 먹지 않아 걱정입니다.

Question

안녕하세요.

원래 엄청 밥을 잘 먹는 아이였는데요.

어린이집에서 과자 하고 다른 걸 먹기 시작 하고부터 밥을 아예 먹지 않으려고 하네요..

어떻게 하면 다시 밥을 잘 먹도록 할 수 있을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

어린이집에서 주는간식을 줄여주는것이 좋을듯합니다.

간식을 많이 먹다보면

식사시간에 밥을 먹는것이 줄어들수가 있겠습니다

가능하면 식사전에는 간식을 줄여주는것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

간식을 덜 제공하고 식사를 하고 간식을 먹을 수 있도록 습관을 만들어 주시는 것이 도움이 될 듯 합니다 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

과자나 빵.탄산.아이스크림등 달달한 음식들을 좋아하면 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은 잘 먹지 않을 것입니다

지금부터라도 아이의 건강을 위해서라도 간식종류를 자연식품으로 바꾸는게 좋을 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 무언가를 잘하거나

밥을 잘 먹을 때에만 과자 등을

주는 방법을 사용해보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주세요~.

밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다. 그리고 간식을 되도록 멀리하도록 해주세요.

Answer 6

안녕하세요. 신지영 육아·아동 전문가입니다.

게임 형식으로 규칙을 만들어보는 것을 추천 합니다.

아이가 밥을 한 그릇 스스로 다 먹고 나면 마이쭈 하나 먹기 등의 보상체계를 활용하는 겁니다. 그와 동시에 과자만 먹게 되면 몸에 어떤 변화가 일어나는지도 스스로 인지할 수 있게 도와주세요.

과자를 무조건 먹으면 안돼! 가 아니라 과자를 먹어도 되지만 밥을 먼저 먹고 과자를 먹어야 하는 개념을 인식하는 것도 중요합니다.

어떤 상황에도 강압적이거나 지시적 명령적 상호작용은 좋은 결과를 낳을 수가 없다는 점 꼭 유의해주세요.

아이가 스스로를 통제할 수 있도록 지도를 하셔야합니다. 혼내는 것보다는 게임 또는 규칙 등 아이와 대화를 통해 하나씩 정해나가면 느리더라도 점진적이고 확실한 효과를 기대할 수 있습니다.