육아
아이가 밥을 잘 먹지 않아 걱정입니다.
안녕하세요.
원래 엄청 밥을 잘 먹는 아이였는데요.
어린이집에서 과자 하고 다른 걸 먹기 시작 하고부터 밥을 아예 먹지 않으려고 하네요..
어떻게 하면 다시 밥을 잘 먹도록 할 수 있을까요?
감사합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
어린이집에서 주는간식을 줄여주는것이 좋을듯합니다.
간식을 많이 먹다보면
식사시간에 밥을 먹는것이 줄어들수가 있겠습니다
가능하면 식사전에는 간식을 줄여주는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
과자나 빵.탄산.아이스크림등 달달한 음식들을 좋아하면 건강식인 밍밍한 밥과 반찬은 잘 먹지 않을 것입니다
지금부터라도 아이의 건강을 위해서라도 간식종류를 자연식품으로 바꾸는게 좋을 것 같아요
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주세요~.
밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다. 그리고 간식을 되도록 멀리하도록 해주세요.
안녕하세요. 신지영 육아·아동 전문가입니다.
게임 형식으로 규칙을 만들어보는 것을 추천 합니다.
아이가 밥을 한 그릇 스스로 다 먹고 나면 마이쭈 하나 먹기 등의 보상체계를 활용하는 겁니다. 그와 동시에 과자만 먹게 되면 몸에 어떤 변화가 일어나는지도 스스로 인지할 수 있게 도와주세요.
과자를 무조건 먹으면 안돼! 가 아니라 과자를 먹어도 되지만 밥을 먼저 먹고 과자를 먹어야 하는 개념을 인식하는 것도 중요합니다.
어떤 상황에도 강압적이거나 지시적 명령적 상호작용은 좋은 결과를 낳을 수가 없다는 점 꼭 유의해주세요.
아이가 스스로를 통제할 수 있도록 지도를 하셔야합니다. 혼내는 것보다는 게임 또는 규칙 등 아이와 대화를 통해 하나씩 정해나가면 느리더라도 점진적이고 확실한 효과를 기대할 수 있습니다.