안녕하세요. winswin입니다.
요즘 등산을 취미로 하고 있는데, 등산을 하면 하체가 튼튼해지는 거 같긴한데, 어디에 가장 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
등산을 하면 하체에도 좋지만 폐활량에도 좋다고 합니다.
산을 오르는 동안 오랜시간 자연스럽게 깊은 숨을 쉬게 된다고 합니다.
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
등산은 아무래도 하체 운동이 제일 부각되는 것 같습니다.
특히 허벅지 단련에 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산을 할 경우 심페지구력이 강화되고 하체 근력을 강화할 수 있습니다.
또한 등산은 체력 소모가 크기 때문에 칼로리 소모도 커서 다이어트 효과도 있습니다.
