단백질 섭취시 두부, 닭가슴살 뭐가 좋을까요??

Question

평소 단백질을 많이 안먹어 근육이 빠지는게 느껴져 몸과 건강을 위해 섭취해보려고합니다.

단백질 섭취시 두부, 닭가슴살 뭐가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 기민한메추리60입니다.

젊으시다면 닭가슴살을

나이가 있으시다면 두부를 추천합니다.

나이가 많을수록 동물성 단백질 섭취는 암발병율을 높인다고 하더군요!

Answer 2

안녕하세요. 이름입니다입니다. 아무래도 두부, 닭가슴살 둘 다 그냥 먹기에는 거부감이 있으니 요리를 해서 같이 드시는게 좋은 방법일 것 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 올곧은소238입니다.

담백질양으로만 보면 닭가슴살이 많습니다

하지만 평소에 드시는걸 원하시면 두부가 좋습니다 한국요리에 많이 활용되고 쉽게 접근하기 좋거든요 그래도 제일 좋은건 같이 섭취하는것입니당