제가 요즘 헬스를 하면서 단백질을 많이 먹으려고 하고 있는데요 그런데 따로 약 같은 거를 안 먹어도 음식으로도 단백질을 충분히 섭취할 수 있을까요? 그리고 어떤 음식이 단백질이 많을까요?
