두부 한모의 단백질 햠유는 어느정도 인가요?
안녕하세요.
최근 헬스에 관심이 생기면서 단백질을 많이 챙겨먹는 사람입니다. 근데 동물성 단백질 위주로 먹다보니 배가 생각보다 아파 식물성 단백질도 좀 챙겨먹으려고 합니다. 그래서 식물성 단백질의 대표주자인 두부는 한 모에 몇 그람의 단백질이 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부 한모는 대략 300그램정도이지만 순수 단백질은 대략 7그램 정도 입니다.
식물성 단백질은 흡수량이 떨어지다 보니 동물성이 좋기는 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두부한모는 약 300g이며 한모를 다 먹었을시 단백질은 14g정도 섭취할수있습니다
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