안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.
스트레스 때문인지 어떤 원인이 있어서인지는 작성해주신 질문만으로는 정확히 알 수 없습니다.
화가 나는 그 순간에 어떤 생각이 스쳐지나갔는지
어떤 부분에서 화가 난 것인지를 알아야 원인을 찾기가 조금 더 수월할 것 같습니다.
지금 당장 화가 나지 않고
또 그런 상황이 다시 발생되고 싶지 않다면
지금 곰곰히 생각해보시기 바랍니다.
요즘들어 평소 좋지 않은 일이 있었나?
누군가 나를 기분나쁘게 하는 행동을 했나?
나는 왜 그 행동이 기분나빴을까?
자신을 탐색해보면서 원인을 알고, 다른 식으로 대처방략을 만든다면 조금 더 좋은 대인관계를 형성할 수 있을 것이라 생각됩니다.
상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있으니
회사에서 상담프로그램 진행하는 게 있다면 지원해보시기 바랍니다.
감사합니다.
