턱걸이 하다 털릴때 버티기도 자세가 엉성해지지만 효과적인가?

Question

턱걸이 후 털리고나서 잘 안올라가질때 매달려서 버티기만 하는것도 좋나요? 근육펌핑은 잘된다는 느낌있는데 자세가 좀 특이해져서 이렇게 해도 괜찮은지…

Answer 1

자세가 특이해도 안하는것보다는 훨씬 좋습니다 또 버티는것만으로도 온몸에 힘이 들어가고 효과가 있습니다 턱걸이도 매일매일 꾸준히하면 정말 쉬워지더라고요

Answer 2

원래 턱걸이를 하나도 못하는 사람들에게 가장 효과적인 방법이 그냥 매달린채로 버티는거죠 보조용 고무밴드가 있으면 추천드립니다 아니면 점프해 올라간후 버티며 내려오는것도 좋습니다