턱걸이 잘할수 있는 노하우 있나요??

턱걸이를 잘해서 등근육을 좀 키워보고 싶어서요 턱걸리 해보니까 한개 겨우 되는데,,

갯수늘리기 위해서 밴드를 이용해서 운동해도 도움이 될까요??