건강관리
곶감 1개 칼로리 및 당지수 알려주세요?
친정언니가 오늘 곶감을 스티로품박스에
3kg 보내왔네요. 달고 맛있는데
혈당 너무 오를까봐 하루에 1개만 먹고
바로 걷기운동합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곶감은 크기나 모양에 따라서 조금 칼로리가 달라지지만 대략 적으로 1개 칼로리는
93칼로리 정도입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곶감 한개는 보통 30g 으로 약71kcal를 포함하며. 곶감에는 당분 함량이 높아서 당뇨 환자는 주의를 요하며. 하루 한개 정도 섭취하면 좋습니다
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.