안녕하세요. 박준하 약사입니다.
직장생활로 피로가 심한 경우에는 비타민B군이 고함량으로 들어가는 종합비타민을 하나정도 구입해서 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
건강기능식품도 있고 일반의약품으로 허가받은 제품들도 있으나, 개인적으로 일반의약품으로 허가받은 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
종합비타민은 흡수율을 높이고, 활동하시는 시간대에 효과를 보기 위해 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 자기 전에 마그네슘이나 테아닌 등의 성분으로 이루어진 영양제를 하나정도 추가하시는 것도 괜찮습니다