침대에 팔을 걸터 고양이자세 어디가 좋은가요?

Question

침대에 팔을 걸터 고양이 자세로 유지하고 가만히 있으면 어디 좋다는 얘기를 들은적이 있는데 어떤거에 좋은건가요?
침대에 앉아 있으면 전신 혈액순환에 방해가 된다는 말이 있어서... 질문이 많이 이상한가요?;

죄송하지만 이 자세를 유지한다면 하체 혈액순환에도 도움이될까요?

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Answer 1

고양의 자세의 경우 전신 스트레칭에 좋고 특히 허리 유연성과 디스크 개선에 좋습니다. 고양이 자세하때 등을 위아래로(배를 아래위로) 하면 더욱 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 해당 자세를 하면 상반신이 스트레칭될것 같네요. 특히 저상태로 유지하는것 만으로도 어느정도 칼로리 소모가 될것 같습니다.