설사로 병원에 다녀왔는데 금식은 하지 않아도 된다고 하시네요.
설사할 때 섭취하면 좋은 음식이나 식재료들은 어떤게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요.
설사할 때는 탈수를 막기 위해 수분을 충분히 섭취하고 부드럽고 소화가 잘되는 음식, 섬유질이 적은 음식, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
설사를 악화시킬 수 있는 자극적인 음식, 기름진 음식, 튀김 음식, 매운 음식, 가스가 많이 생기는 음식, 우유, 유제품 등은 피하는 것이 좋습니다.
