스쿼트 운동시 주의사항 문의드립니다
하체가 많이 약한거 같아서 스쿼트 운동을 시작해 보려는데 운동시 주의해야할 부분들은 어떤게 있으며 응용 운동 방법이나 다른 하지 운동 조언 바랍니다
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5개의 답변이 있어요!
스쿼트 운동 하실때 허리를 너무 라운드 형태로 하시면 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
허리를 곧게 피고 한다는 느낌으로 하시면 되고 세부적인 자세는 유튜브를 참고하셔서 따라하시면 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 거창한보석새64입니다.
스쿼트 운동의 경우 다양한 운동법이 있으며, 인터넷에서 자세 및 방법을 다양하게 배울수 있습니다.
다만, 본인의 체형과 골격을 먼저 파악 후 맞는 운동법을 채택하시는것을 추천드립니다.
