불면증때문에 너무 불편해서요...
혹시 식이로 수면문제를 해결할 수 있을까요?
잠드는데 도움이 되거나, 수면의 질을 높이기 위해서는 어떤 식습관이 도움이 될까요?
어떤 영양소나 식단이 수면에 도움이 될지도 궁금해요!
