과일을 갈아먹으면 안좋다고 하는데 그건 왜인가요? 어떤점이 구체적으로 안좋은건가요? 저는 과일을 무척 좋아 해서요
집에 먹다 찔끔찔끔 남은 과일이 많아서요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
근거없는 얘기 일뿐입니다.
그렇다면 과일즙은 왜 나왔을까요?
안심하고 갈아 드시든ㅈ그냥 드시든 하십시오.
감사합니다.
안녕하세요. 뻘뻘구입니다. 과일에는 당분이 많이 포함되어 있어서 갈아서 먹으면 흡수가 빨리 되어 혈당을 빨리 올리는 효과가 나타납니다.
안녕하세요. 노란후투티290입니다.
과일을 갈아먹으면 과학적으로 섬유소가 파괴되어 영양소가 파괴될 가능성이 있다고 보는 점이 있습니다.
다만 그 차이가 생으로 먹는거와 갈아먹는거에 큰 차이는 없는 것으로 확인됩니다
답변이 질문에 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
