과일을 갈아서 먹어도 건강에 괜찮을까요?

과일을 먹을 때 너무 맛이 없어 잘 먹지 않는데 갈아서 먹으면 먹을만 하더라고요.

그런데 갈아먹는 음식이 안 좋다고 하던데 과일은 갈아서 먹어도 괜찮을까요?