우울증은 어떤 증상이 있나요?
요즘 따라 코로나 때문에 한달동안 나가지도 못하고 집에만 있었더니
가끔 외롭고 혼자 슬프고 그러는데 혹시 우울증인가요?
우울증이면 어떻게 치료해야하고 우울증 증산은 어떤것이 있을까요?
걱정되어서 물어봅니다
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증세로고민이 많으신듯합니다
아래우울증 자가테스트를 한번해보시길바랍니다
위 결과점수가21점이상이라면 인근 상담센터에서 상담을 받아보시길추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
코로나 블루로 인해 몇몇 사람들이 우울증 증상이 나오고 있습니다.
저는 질문자님께서 취미 생활을 한번 가져보는 것이 어떠실까? 하고 질문을 드리고 싶습니다.
무기력한 부분도 마음가짐에 따라 상황이 달라진다고 생각합니다.
코로나 블루로 인해 오히려 시간이 많아져서 자기개발에 더 힘쓰는 사람도 있는 방면에 나만의 공간이 생겨 어떤 취미생활이든 편하게 할 수 있다는 긍정적인 생각을 가지고 있는 사람도 있습니다.
예를 들어서 코로나 초창기에 유행 했던 것 들이 많았습니다.
그중에 달고나 커피 만들기도 있었죠.
저도 2시간동안 만들어보고 계속 젓고 젓고 또 젓고 2시간동안 하다보니 팔도 빠지는 줄 알았고 엄청 힘들더군요.. 맛은 그냥 커피우유 맛 이었던 걸로 기억합니다.
그렇지만 제가 언제 시간내서 이 우유를 직접 만들어 볼까요?
저는 이 경험을 정말 재밌었던 경험으로 생각합니다.
하고싶은 게 아닌 뭔가를 하려고 노력을 한번 해보시고 그리고 그에 맞는 취미 생활을 한번 찾아보시길 바랍니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나19 우울증은 치료가 아니라 극복하는 것입니다.
삶의 방향을 내가 추구하고자 하는것을
잃어버렸거나 그것을 하지 못하게 되는 순간
우리는 깊은 우울증에 빠지게 됩니다.
삶은 내가 원한다고해서 얻어지는 것이 아니고
원하지 않는다고 해서 내눈앞에서 사라지지
않습니다.
우리는 집에 갇힌채 우울증과 싸우고 있는 겁니다.
현재 상황에 최선을 다하면서 살아가는 겁니다.
항상 응원합니다.
