비타민C 하루 복용 용량 궁금해요

비타민C가 좋다고해서 먹어보려고합니다

투퍼데이 종합비타민 복용중인데요 추가로 비C복용

하려고합니다 과다복용시 결석이 생긴다고하네요

적당한 용량 알려주셔요 감사합니다