비타민C가 좋다고해서 먹어보려고합니다
투퍼데이 종합비타민 복용중인데요 추가로 비C복용
하려고합니다 과다복용시 결석이 생긴다고하네요
적당한 용량 알려주셔요 감사합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 유지용량으로는 1일 1,000mg 한번 복용하시면되고 초기 항산화효과를 좋게하려면 1일 1,000mg를 하루 세번 식후에 복용해보세요.
비타민C는 산성이기때문에 속쓰림, 울렁거림을 유발할 수 있으니 주의하시구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요.
하루에 먹는 용량을 기준으로 2000mg내외를 꾸준히 드시는게 좋아보입니다. 그 이상은 말씀하신대로 결석과의 관련성도 무시 못해서요.
1000mg 짜리를 아침, 저녁 정도로 복용하시면 되겠습니다.
