약·영양제
비타민C 하루 복용 용량 궁금해요
성별
여성
나이대
48
기저질환
고혈압 만성위염
복용중인 약
혈압약
비타민C가 좋다고해서 먹어보려고합니다
투퍼데이 종합비타민 복용중인데요 추가로 비C복용
하려고합니다 과다복용시 결석이 생긴다고하네요
적당한 용량 알려주셔요 감사합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 유지용량으로는 1일 1,000mg 한번 복용하시면되고 초기 항산화효과를 좋게하려면 1일 1,000mg를 하루 세번 식후에 복용해보세요.
비타민C는 산성이기때문에 속쓰림, 울렁거림을 유발할 수 있으니 주의하시구요.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요.
하루에 먹는 용량을 기준으로 2000mg내외를 꾸준히 드시는게 좋아보입니다. 그 이상은 말씀하신대로 결석과의 관련성도 무시 못해서요.
1000mg 짜리를 아침, 저녁 정도로 복용하시면 되겠습니다.