올해 중3이고 축구하는데 키가 164인데 웨이트를 계속해도될까요? 주변에거 웨이트하면 키가 안큰다는데 축구를해서 하체는 키워야할거같고...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 웨이트를 한다고 해서 웨이트만 계속 하는 것은 아닙니다 근력을 키우기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아가면서 하셔야 근육 형성에 도움이 많이 됩니다
