안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
결론부터 말하면 화장실에 오래 앉아 있는 것은 치질(치핵) 위험을 분명히 높입니다.
근거는 오래 앉을수록 항문 주변 혈관 압력이 올라가 부종·혈관확장·염증이 생기기 쉽기 때문입니다.
권장 방식
변의가 있을 때만 화장실에 가고,
5분 이내에 해결되는 게 가장 안전합니다.
변의가 사라졌다면 억지로 오래 앉아 있는 것은 피하십시오.
다시 변의가 느껴질 때 화장실 가는 것이 더 바람직합니다.
덧붙이면
오래 참는 것도 배변을 더 딱딱하게 만들어 치질을 악화시킬 수 있어 적절한 타이밍에 가는 게 중요합니다.
배변이 잘 안 내려가는 날은 수분 섭취, 식이섬유, 가벼운 복부 운동이 도움이 됩니다.