작년 12월27일에 발목 인대 봉합술을 했습니다. 지금 6개월이 지나고 꾸준히 재활도 하고 병원검사도 받아서 많이 좋아졌습니다. 하지만 아직 다리 떨림 증상과 걸을 때 통증이 있습니다. 또 오래 걷지를 못하여 이동에도 불편함이 있습니다. 병원과 재활센터에서는 수술한 후 오른쪽 발목에 힘이 생기게 하는 운동을 했습니다. 지금 많이 좋아지긴 했지만 저는 예전처럼 편하게 걷고 싶고 어느정도 달리기는 해보고 싶어서 질문 드립니다. 발목 뒤쪽 근육을 강화하는 운동이나 인대 봉합 수술 후 하면 좋은 운동 알려주시면 감사하겠습니다.
