발목 인대 봉합술 이후 운동과 재활에 대해 질문 드립니다

Question

나이

22

성별

남성

작년 12월27일에 발목 인대 봉합술을 했습니다. 지금 6개월이 지나고 꾸준히 재활도 하고 병원검사도 받아서 많이 좋아졌습니다. 하지만 아직 다리 떨림 증상과 걸을 때 통증이 있습니다. 또 오래 걷지를 못하여 이동에도 불편함이 있습니다. 병원과 재활센터에서는 수술한 후 오른쪽 발목에 힘이 생기게 하는 운동을 했습니다. 지금 많이 좋아지긴 했지만 저는 예전처럼 편하게 걷고 싶고 어느정도 달리기는 해보고 싶어서 질문 드립니다. 발목 뒤쪽 근육을 강화하는 운동이나 인대 봉합 수술 후 하면 좋은 운동 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

봉합술 후 한동안 체중부하를 하지 않으면서 근손실 등이 있었을 것이며 이를 회복하는 것이 좋습니다.

발목외측 강화운동이 추천되기 때문에 밴드를 이용한 강화운동을 가장 추천드립니다.

감사합니다.